Chybajestdobrze99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Wolimierz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2022 (08:58)

Data rejestracji 31.07.2018 (14:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Co mogę poprawić , jak wznowić trening cześć :) mam pytanie , chce redukować , ale mój kolega powiedział , żebym redukował nie ćwicząc czyli same bieganie aktywności ale bez siłowni , wtedy szybciej zejdzie waga a potem po redukcji wszystko się odbuduje , jednakże nie jestem pewny czy	2	2018-10-24 10:37
Trening w domu	Trening dla 16 latka witam :) mam pytanko czy trening który wyglada tak : 12 powtórzeń na rękę 5 serii (hantlami zwykle na biceps) wyciskanie poziomo 12 powtórzeń 6 serii (odpowiednia technika) żołnierki 12 powtórzeń 5 serii 15 pompek 4 serie i szwedki bo	6	2018-08-07 16:15
Po siłowni, o siłowni	Czy jest dobrze w tym wieku ? no witam specjaliści mam pytanko czy jeśli w wieku 15 lat wadze 105 kg i wzroście 187 cm to jest dobrze ? wspomnę ze ćwiczę od 13 lat (naprawdę) od pół roku biorę kreatynę białko i witaminy. i jaki trening na mnie by był dobry żeby szybko zejść z	2	2018-07-31 14:28