chuherko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2469

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2013 (17:55)

Data rejestracji 17.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening do sprawdzenia.... witam, ułożyłem sobie trening na moje mozliwości tzn. ćwiczenia w domu praktycznie bez żadnych przyrządów (jedynym z nich jest drążek gimnastyczny). dzień pierwszy: klatka -pompki cztery serie po 8-10 powtórzeń w przeroznych wersjach: z	6	2003-10-08 17:02
Trening dla zaawansowanych	cwiczenia w domu ? ! chcialbym zaczac trenowac, ale w domu, prosilbym o jakies rady dotyczace cwiczen i najlepiej odzywania aby cos mi to dalo	8	2003-08-27 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Co i kiedy jesc aby przybyc na masie? cwicze na silowni juz kilka miesiecy i nie jestem zbytnio zadowolony ze swoich efektow.wydaje mi sie, ze za malo waze [jakies 64 kg przy 180cm wzrostu] zaczalem pic mleko w proszku i staram sie jest duzo pelnowartosciowych produktow. kiedy pic	28	2003-04-20 20:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening do sprawdzenia....	2003-10-09 19:05
Trening dla zaawansowanych	trening do sprawdzenia....	2003-10-09 16:04
Trening dla zaawansowanych	cwiczenia w domu ? !	2003-08-28 14:50
Trening dla zaawansowanych	cwiczenia w domu ? !	2003-08-28 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Co i kiedy jesc aby przybyc na masie?	2003-05-09 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	Co i kiedy jesc aby przybyc na masie?	2003-05-01 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Co i kiedy jesc aby przybyc na masie?	2003-04-27 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Co i kiedy jesc aby przybyc na masie?	2003-04-26 22:14