chudy3000

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię Chudy

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2014 (18:46)

Data rejestracji 19.08.2013 (17:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z planem treningowym kumpel był u dietetyka który podesłał mu co w który dzień ma robić ale jest problem, z tego co czytam to nie pasuje mi to w ogóle łączenie poszczególnych partii ( tak wiem nie ta sama dieta dla kazdego, nie te same cwiczenia etc. ale nie o to sie	7	2014-03-11 18:52
Trening dla początkujących	Co robie zle ? waga : 62 kg wzrost : 175 cm cel : masa / rzeźba brak diety i odżywek poniedziałek : barki, klatka wtorek : plecy środa : wolne czwartek : biceps, triceps piątek : nogi + brzuch na każdą partie przypada mi 4 serie po 12	5	2014-02-13 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Amator potrzebuje pomocy cześć. na początku zaznaczam, że jestem zielony w tych sprawach. chodzę na siłownie, biegam. biegi - 30 minutowe kilka razy w tygodniu silownia - poniedialek, wtorek, czwartek, piatek pon - barki, klatka wt - plecy czw - bic i triceps pt -	5	2014-02-12 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Masa - wzrost - need help. pewnie było mase takich tematów ale zapytam indywidualnie. niedawno skończyłem 18 lat. waga : około 56-58 wzrost : 172-174 pasowałoby jeszcze trochę urosnąć jak i przybrać na masie w czym mam nadzieje mi pomożecie. co chcecie więcej	4	2013-08-19 18:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-03-13 18:46
Trening dla początkujących	Problem z planem treningowym	2014-03-12 11:41
Trening dla początkujących	Problem z planem treningowym	2014-03-11 19:49
Trening dla początkujących	Co robie zle ?	2014-02-13 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Amator potrzebuje pomocy	2014-02-12 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Masa - wzrost - need help.	2013-08-19 18:39