chrupek97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Rachubka

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.03.2016 (13:50)

Data rejestracji 12.12.2015 (17:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Bardzo mały progres witam. chciałbym się was poradzić co i jak robić żeby w końcu rosnąć?? ile serii wykonywać, ile powtórzeń?? zależy mi na masie. dodam też ze ćwiczę juz sporo(ok 8 msc) ale progres jest niewielki. czy serię lączone to dobry pomysł? jakie partie	14	2016-03-25 11:24
Trening w domu	Co i jak?? witam. mam do was mała prośbę mianowicie prosiłbym kogoś o ułożenie planu treningowego. na silownie uczęszczam ok 6 miesięcy. efekty są zarówno siłowe jak i w wyglądzie. jednakże od pewnego momentu wydaje mi się ze nie są już one tak widoczne.	11	2015-12-12 17:21
Po siłowni, o siłowni	Co i jak? witam. mam do was mała prośbę mianowicie prosiłbym kogoś o ułożenie planu treningowego. na silownie uczęszczam ok 6 miesięcy. efekty są zarówno siłowe jak i w wyglądzie. jednakże od pewnego momentu wydaje mi się ze nie są już one tak widoczne.	2	2015-12-12 17:12