christoffe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Pankowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kutno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2011 (19:25)

Data rejestracji 13.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	proszę o ocenę witam, prosiłbym o ocenę treningu. ewentualna pomoc mile widziana. poniedziałek (klatka + triceps + przedramiona + brzuch): klatka: - wyciskanie sztangi poziomo: 4 x 12 10 8 12 (ostatnia seria 45% cm) - wyciskanie sztangi na skosie: 4 x	6	2011-02-01 14:00
Trening dla początkujących	FitForLife witam, z góry przepraszam za miejsce w jakim umieściłem ten post, ale nie wiedziałem gdzie go wrzucić. kupiłem ostatnio magazyn md i znalazłem w nim reklamę konkursu fitforlife. mam zamiar wziąsć w nim udział, ale chciałbym zapytać was czy wiecie	1	2010-10-17 21:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	proszę o ocenę	2011-02-01 19:25
Trening dla początkujących	proszę o ocenę	2011-02-01 16:05
Szybkie pytania bez logowania	ANADROX	2010-10-13 21:31