chmiel89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

534

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Chmielewski

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2026 (13:50)

Data rejestracji 12.10.2013 (19:38)

Wzrost: 181 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Spożycie kwasów omega 3 witam w suplementach diety wszystkich firm w składzie podane jest olej rybi albo poszczególne kwasy z rodziny omega 3 jak przeliczyć to na dzienne zapotrzebowanie . wiem ze podane zalecane dawki są zbyt małe dla osoby która rzadko jada ryby . mam 27	2	2016-02-26 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny cześć , proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej. pracuje na 3 zmiany więc ciężko opisać o której jem i czasem wypada lub wpada jakiś posiłek. mam 181 cm wzrostu 77kg wagi około 17-18 % tłuszczu według fałdomierza (choć wydaje mi się ze jak już łapię	5	2014-12-14 21:33