Cestro

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1890

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dużo i zdrowo

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2014 (23:05)

Data rejestracji 04.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny. witam prosze o ocene mojego planu fbw ewentualna korekte. plan treningu jest na mase pon klatka wyciskanie na plasko 12/10/8/6 przenoszenie hantelka lezac 1s15 plecy wiosłowanie na maszynie jednorącz 3x8 sciaganie drązka do klatki	5	2013-02-02 17:31
Trening dla początkujących	Pytanie dotyczące planu FBW 15 10 5 Wodyna. witam mam pytanie odnosnie planu jak w temacie na silowni mam hantelki do 10kg normalnie co kg nastepnie powyzej 10kg przeskoki kg co 2 tzn 10 , 12 , 14 itd . w zwiazku z tym nie mam mozliwosci zwiekszac obciazenie o 1 kg np w uginaniu ramion	3	2012-12-24 16:57
Odżywki i suplementy	xp+tcm activita+nitro2 pomocy czesc mam pytanie ..mam polowe puszki xpanda i polowe nitro ii z 700g do tego 300capsow activita tcm i chcialbym abyscie mi doradzili jak najlepiej to polaczyc kiedy dawkowac i po ile g...waze 72kg~ cwicze 3 dni w tygodniu celem jest masa.	7	2007-04-12 12:37
Scena MMA i K-1	Prosze o pomoc witam wszystkich pochodze z olkusza jest to kolo 30km od krakowa. chcialbym sie zapisac na vale tudo niestety w moim miescie nie posiadam klubu w którym jest ta sztuka walki. moje pytanie brzmi gdzie w krakowie istnieja kluby z ta sztuka walki ile	4	2006-12-04 17:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do oceny.	2013-02-02 22:59
Trening dla początkujących	FBW do oceny.	2013-02-02 20:25
Trening dla początkujących	Pytanie dotyczące planu FBW 15 10 5 Wodyna.	2012-12-25 21:35
Trening dla początkujących	Pytanie dotyczące planu FBW 15 10 5 Wodyna.	2012-12-25 21:22
Odżywki i suplementy	xp+tcm activita+nitro2 pomocy	2007-04-12 22:04
Odżywki i suplementy	xp+tcm activita+nitro2 pomocy	2007-04-12 13:04
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2007-02-17 19:51
Trening dla zaawansowanych	Żenująca siła klatki ;-/	2007-01-24 15:39
Trening dla zaawansowanych	Żenująca siła klatki ;-/	2007-01-24 14:33
Scena MMA i K-1	Prosze o pomoc	2006-12-04 17:50