cestero

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2010 (21:15)

Data rejestracji 07.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening z priorytetem na klate siemanko cwicze juz miesiac tyg lekkimi treningami fbw od nowego tyg mam zamiar wjechac nastepujacym planem pon klata + bic sztanga skos w gore 12/10/8/6 rozpiętki skos 3x12 pompki na poręczach 3x8 młotki 3x15 sztanga łamana	7	2010-11-07 16:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening z priorytetem na klate	2010-11-07 18:01
Trening dla początkujących	Trening z priorytetem na klate	2010-11-07 17:41
Trening dla początkujących	Trening z priorytetem na klate	2010-11-07 17:14
Trening dla początkujących	Trening z priorytetem na klate	2010-11-07 17:13