Celugork

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2014 (11:05)

Data rejestracji 10.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna i pływanie. witam. trenuję pływanie od ponad 1,5 roku, 8 razy w tygodniu. w wakacje zmienia mi się plan treningowy- 3 razy w tygodniu na jeziorze. do tego zamierzam chodzić na siłownie (3 razy w tyogdniu, trening na mase), biegać, zrobić jakąś diete.	14	2012-06-18 20:44
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam, mam 15 lat ok. 60kg i troche poniżej 170cm wzrostu. poszukuje planu treningowego na półtora miesiąca lub dwa miesiące (okres wakacji). na siłownie chodze raz w tygodniu (z klubu) od 6 miesięcy, oraz ćwicze troche w domu (hantelki, pompki,	8	2011-05-10 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna i pływanie.	2012-06-20 18:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna i pływanie.	2012-06-20 00:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna i pływanie.	2012-06-20 00:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna i pływanie.	2012-06-19 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna i pływanie.	2012-06-19 15:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna i pływanie.	2012-06-19 09:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2011-05-10 21:38
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2011-05-10 20:39
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2011-05-10 20:22