ceies

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

268

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko Choromanska

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Mikołajki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2025 (14:37)

Data rejestracji 13.07.2008 (00:00)

Wzrost: 181 cm

Waga: 64 kg

Współczynnik BF: 5%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase, dieta , Muay Thai do oceny. witam wiek: 28 lat waga: 70kg wzrost: 181cm staż: 0, tzn kiedyś trenowałem rok pozniej 4 lata przerwy i znowu rok i teraz 3 lata przerwy czyli staż 0 cel:ogólnie moim priorytetem na razie jest masa bo 70kg to zdecydowanie za	8	2014-11-14 15:01
Trening dla początkujących	trening na mase do oceny witam... góry, przepraszam, że zakładam nowy temat zamiast szukać w innych, ale zależy mi na dopasowaniu wszystkiego do moich, indywidualnych potrzeb. mam 22 lata 186cm zrostu i tylko 67kg(!!) trenuje od 2 tygodni ale po odiwedzeniu prau stron	2	2008-07-13 03:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase, dieta , Muay Thai do oceny.	2015-01-06 18:03
Trening dla początkujących	Trening na mase, dieta , Muay Thai do oceny.	2014-11-29 21:13
Trening dla początkujących	Trening na mase, dieta , Muay Thai do oceny.	2014-11-15 17:55
Trening dla początkujących	Trening na mase, dieta , Muay Thai do oceny.	2014-11-14 20:34
Sztuki Walki	Trening przed Muay Thai	2014-10-22 21:57