Cedoff

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

416

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2013 (21:00)

Data rejestracji 11.12.2012 (22:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	OCENA ROZPISKI mógłby ktoś sprawdzić i podać ewentualne poprawki? ps. nogi jeszcze muszę ułożyć dzien1 – klatka, triceps klatka 1. wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 ,10, 8, 6) (progresja ciężaru) 2. wyciskanie sztangielek w skosie	4	2013-03-10 22:37
Odżywki i suplementy	Rozpisanie supli tak jak w temacie, chciałbym poznać wasze propozycje kiedy i w jakich ilosciach podjadać : fa xtreme amino 5400, gainer trec magnum 8000, universal shock therapy. 8-)	2	2012-12-12 07:47
Odżywki i suplementy	Pytanie o aminokwasy kupiłem ostatnio aminokwasy fa xtreme amino 5400, pytanie brzmi ile razy dziennie (dt,dnt) przyjmować i w jakich ilościach oraz najlepsze pory dnia. zaznacze że wyczytałem : 3xdziennie 4 tabletki. czy to nie jest za dużo?	7	2012-12-11 22:09