Carloq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2007 (22:57)

Data rejestracji 12.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ułożenie treningu... jestem poczatkujacy i szczerze to nie wiem jak dopasowac cwiczenia, zeby to mialo rece i nogi... w pon. wt. i sr. trenuje judo (treningi po 1.5h, 2h, 1.5h). mam do dyspozycji laweczke (do brzuszkow i wyciskania), sztange(prosta i falowana),	5	2007-03-26 16:12
Zdrowie i Uroda	Wystajacy kręgosłup... mam problem, mianowicie gdy sie pochyle to bardzo wystaje mi kręgosłup. trenuje judo wiec przy upadaniu to moze mi przeszkadzac... (narazie jest ok). mam pytanie, czy sa jakies cwiczenia, ktore zrobia ze on nie bedzie wystawal? czy, np. mostki,	4	2007-03-22 20:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ułożenie treningu...	2007-03-29 15:04
Zdrowie i Uroda	Wystajacy kręgosłup...	2007-03-23 15:47
Zdrowie i Uroda	Wystajacy kręgosłup...	2007-03-22 23:23
Zdrowie i Uroda	WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU	2007-03-07 17:15
Zdrowie i Uroda	WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU	2007-03-06 21:45