camillo10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2013 (16:46)

Data rejestracji 15.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zastój od dłuższego czasu- plan do poprawki mam zastój jeśli chodzi o przyrost masy i to od dłuższego już czasu, więc proszę o poprawkę planu. poniedziałek (klata, biceps) wyciskanie na ławce poziomej- 6x10 (zmniejszanie ciężaru w razie potrzeby) wyciskanie na ławce skośnej do góry-	27	2010-02-15 15:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zastój od dłuższego czasu- plan do poprawki	2010-02-15 19:49
Trening dla początkujących	Zastój od dłuższego czasu- plan do poprawki	2010-02-15 19:24
Trening dla początkujących	Zastój od dłuższego czasu- plan do poprawki	2010-02-15 19:10
Trening dla początkujących	Zastój od dłuższego czasu- plan do poprawki	2010-02-15 18:05
Trening dla początkujących	Zastój od dłuższego czasu- plan do poprawki	2010-02-15 17:01