calmenigel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1012

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko O

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2013 (19:57)

Data rejestracji 14.04.2012 (19:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja: FBW a Indoor Cycling witam, od trzech miesięcy bawię się na siłowni. słowo bawię jest tu jak najbardziej na miejscu gdyż po lekturze tego forum doszedłem do wniosku o popełnianych błędach typowych dla początkującego, zwłaszcza ,że instruktorzy na siłowni zazwyczaj	3	2012-04-23 16:12
Trening dla początkujących	trening siłowy FBW a Indoor cycling po treningu. REDUKCJA witam, od trzech miesięcy bawię się na siłowni. słowo bawię jest tu jak najbardziej na miejscu gdyż po lekturze tego forum doszedłem do wniosku o popełnianych błędach typowych dla początkującego, zwłaszcza ,że instruktorzy na siłowni zazwyczaj	1	2012-04-23 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsze kroki w redukcji /Calmenigel witam, w załączniku wypełniona ankieta, zdj.sylwetki oraz zrzut całościowych pomiarów części ciała wraz z jadłospisem. od trzech miesięcy ćwiczę siłowo, wcześniej ograniczałem się tylko do cycklingu (który teraz stanowi dodatek do ćw.siłowych).	2	2012-04-14 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja- słabe efekty	2012-05-17 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja- słabe efekty	2012-05-17 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja- słabe efekty	2012-05-16 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Praca w nieregularnych ramach czasowych, redukcja i co jeść...	2012-05-14 19:39
Ladies SFD	moCCa - dzienniczek :)	2012-05-07 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja masy- dieta + siłownia	2012-05-06 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do końcowej korekty 89kg	2012-05-06 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja: FBW a Indoor Cycling	2012-04-27 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja: FBW a Indoor Cycling	2012-04-27 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Rozgrzewka po wypadku by Steven!	2012-04-22 21:51
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-04-22 18:30
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-04-22 15:11
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-04-22 12:35
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-04-22 12:18
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-04-22 12:12
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-04-22 12:11
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2012-04-17 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsze kroki w redukcji /Calmenigel	2012-04-15 18:51