Calacz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2007 (15:52)

Data rejestracji 10.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu. czym różni się trening "codziennie to samo" od podzielenia ćwiczeń na grupy? który jest lepszy? ćwicze 3 miesiące 4 razy w tyg (pon,wt,czw,pt) powtarzając te same ćwiczenia w kązdym dniu. chiałbym je podzielić. np: pon: klatka: ławeczka pozioma	0	2007-03-13 14:36
Trening dla zaawansowanych	Trening & dieta dla 17 latka witam wszystkich bardzo serdecznie. dzisiaj kupiłem sprzęt do mojej amatorskiej siłowni: m.in. ławeczka sztangla prosta sztangla łamana hantelki regulowane obciążenie 2x10, 4x5, 4x2,5 sprężyna, zginacze *worek treningowy mój plan	9	2007-01-10 16:44