Caaghin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.12.2013 (23:56)

Data rejestracji 22.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przybranie masy witam serdecznie drogich użytkowników! ;) mam pewien problem i kilka pytań z nim związanych. otóż, mam 18 lat i przy wzroście około 183 ważę zaledwie + / - 57kg... z tego co mi wiadomo jestem ektomorfikiem, mam dość szybką przemianę materii i	1	2013-11-04 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 50 kg witam serdecznie. mam pewien problem. chciałbym bardzo przybrać na masie. ważę około 51 kg, mam 180 wzrostu i jestem ektomorfikiem. według jednego z kalkulatorów aby przytyć 1 kg na tydzień powinienem mieć zapotrzebowanie kaloryczne 3522.19 kcal.	9	2010-12-22 13:58