C3biX

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2014 (12:18)

Data rejestracji 11.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	3 dniowy plan na siłe witam! mam 16 lat, 171 wzrostu i waże ok 61kg. mam ławke z rozpętkami, modlitewnikiem itd..., gryf 160cm, hantelke i dość obciążenia. potrzebuje dokładnego planu, rozpiski do wykonywania cwiczeń co do, serii, powtórzeń. celem treningu jest siła i	8	2010-10-12 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	2k do redukci w ok 30 dni -pomoc w diecie witam! mam 15 lat i waze 55 kg, chciałbym schudnąć ok 2/3 kg poniewaz jestem bardzo niski =170cm i nie chce zeby to tak dziwnie wyglada- maly i gruby...jestem dość przypakowany, ok 2 lat ćwiczylem tzn drążek, pąpki. zwłaszcza klatka, moze to dziwnie	1	2009-07-04 23:18