Bzyku9

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3643

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2019 (17:31)

Data rejestracji 09.06.2009 (00:00)

Wzrost: 188 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. witam! ułożyłem sobie dietę i proszę o sprawdzenie. a więc: waga: 77kg wzrost: 185cm wartości jakie przyąłem: b: 2g/kg t: 1g/kg w: 5g/kg wartości jakie otrzymałem: b: 154g t: 77g w: 410g dieta: 1. posiłek (7.15) a) płatki owsiane -	5	2010-11-07 16:04
Trening dla początkujących	Plan FBW na mase do oceny. witam. proszę o sprawdzenie mojego planu. a.- zestaw pierwszy nogi - prostowanie nóg w siadzie - 2s wypychanie nóg na suwnicy - 2s plecy - martwy ciąg - 2s ściąganie drążka wyciągu za głowę - 2s klatka	10	2009-07-14 18:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-02-03 21:54
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM !	2010-12-30 16:32
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 26 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-26 22:23
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 26 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-26 22:23
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 26 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-26 22:23
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 25 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-25 22:59
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 25 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-25 22:58
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 25 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-25 22:58
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 25 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-25 10:49
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 25 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-25 10:49
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 25 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-25 10:45
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 20:42
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 20:38
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 20:38
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 19:24
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 19:23
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 19:23
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP KOLEJNY KONKURS !	2010-12-05 10:18
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP KOLEJNY KONKURS !	2010-12-05 10:18
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP KOLEJNY KONKURS !	2010-12-05 10:18
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA OSZALAŁA KOLEJNE PRODUKTY ! UP str 51	2010-12-03 20:21
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HI TEC spam parampampam	2010-12-03 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2010-11-07 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2010-11-07 16:45
Trening dla początkujących	Plan FBW na mase do oceny.	2009-07-15 11:03
Trening dla początkujących	Plan FBW na mase do oceny.	2009-07-15 09:53
Trening dla początkujących	Plan FBW na mase do oceny.	2009-07-14 23:30
Trening dla początkujących	Plan FBW na mase do oceny.	2009-07-14 21:31