burzaa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

576

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.06.2019 (02:41)

Data rejestracji 22.01.2013 (23:29)

Wzrost: 180 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa w posiłkach przed i potreningowych i kilka pytań. mam w ogóle ich nie dostarczać ? po treningu tylko 2 banany, a tak to ryż i kurak np. ? przed też np. makaron/ryż i indyk ? na noc serek wiejski/tuńczyk/ ser twarogowy półtłusty mogę połączyć z warzywami ? czy rano przed treningiem piłki nożnej 2	0	2013-03-03 16:04