burneiko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Łapę masę :)

Zainteresowania siatkówka, siłownia, pływanie

Dieta Jest

Uprawiane sporty takie gdzie się męczę

Ostatnia aktywność 30.06.2011 (19:30)

Data rejestracji 10.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny prosze o ocene i mam pytanie czy mogę robic biceps 2 razy w tyg ? poniedziałek klatka + biceps 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej/albo w dół 12/10/8 3. rozpiętki ze	16	2011-06-29 20:49
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny proszę o ocenę planu na mase poniedziałek klatka + brzuch 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej/albo w dół 12/10/8 3.	3	2011-06-16 21:25
Odżywki i suplementy	Kreatyna część, mam 17 lat i ćwiczę ponad rok na siłowni, brałem kiedyś monohydrat co nie było najlepszym pomysłem, no ale cóż... ostatnio brałem cm3 ale zachorowałem i musiałem przerwać. teraz mam zamiar brać od nowa cm3 przez miesiąc ale jakoś nie mam	10	2011-06-10 17:17