Bumblebee99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

419

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2026 (14:43)

Data rejestracji 08.11.2024 (22:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Push Pull FBW - ocena witam wiek: 33 lata waga: 73 kg wzrost: 176cm dieta pod przybranie na wadzę (nadwyżka kaloryczna ok 400kcal). staż treningowy z przerwami ok. 4 lat aktualnie jestem w treningu 6 miesięcy na planie fbw. pora na zmiany i szukanie nowych	7	2024-11-18 09:48
Trening dla początkujących	PLAN PUSH PULL FBW - OCENA PLANU CEL: MASA dobry wieczór, wiek: 33 lata waga: 73 kg wzrost: 176cm dieta pod przybranie na wadzę (nadwyżka kaloryczna ok 400kcal). staż treningowy z przerwami ok. 4 lat aktualnie jestem w treningu 6 miesięcy na planie fbw. pora na zmiany i szukanie	1	2024-11-17 20:25
Trening dla początkujących	Trening Push Pull Legs - ocena witam, głównie chodzi mi o ocenę samego planu, czy ćwiczenia i objętość są dobrze dobrane. cel masa mięśniowa. pozdro /sfd/2024/11/8/f32b70ac97564e0dacbc2aca024467f7.jpg [img width=486	4	2024-11-08 22:07