buc69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

252

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2014 (14:57)

Data rejestracji 04.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie o A6W witam. nie wiem czy cos zle robie czy to porostu tak jest ale te cwiczenia wydaja mi sie dziwne. brzuch nawet czuje ale nie jakos wyjatkowo chociaz w sumie dzisiaj dopiero 1. dzien zrobilem, ale jakbym mi mogl ktos te cwiczenia jeszcze raz	2	2007-12-09 22:48
Trening w domu	Planik do oceny/poprawy no wiec ulozylem sobie taki plan wtorek-klata+bic pompki z nogami na podwyzszeniu 10 serii x 8 powtorzen uginanie ramion ze sztangielkami stojac 4 serie x max powtorzen(czytalem ze w tym cwiczniu max powtorzen jest najlepiej) uginanie ramion	4	2007-12-06 14:40
Trening w domu	trening w domu witam. prosilbym o ulozenie planu treningowego, cwicze w domu mam 1 hantel narazie 7 kg ale niedlugo dokupiejeszcze kilka poza tym robie pompki brzuszki no i mam drazek. jesli bylby ktos tak mily i by mi pomogl to bym byl wdzieczny. z gory thx	8	2007-12-04 16:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Planik do oceny/poprawy	2007-12-07 23:02
Trening w domu	Planik do oceny/poprawy	2007-12-07 13:31
Z archiwum kulturystyki	GALERIA MŁODEGO LOU FERRIGNO	2007-12-06 20:52
Trening dla początkujących	PRACA KONKURSOWA W DZIALE "trening dla początkujących"	2007-12-04 23:12
Trening w domu	trening w domu	2007-12-04 21:37
Trening w domu	trening w domu	2007-12-04 21:27
Trening w domu	trening w domu	2007-12-04 16:54