Bu1t2la

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zadna konkretna narazie

Uprawiane sporty Siłownia czasami zapasy

Ostatnia aktywność 02.01.2010 (10:07)

Data rejestracji 12.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o ocene planu na masę. plan na mase: poniedziałek(plecy+brzuch) plecy: 1.drążek-(4 powtórzenia do maxa.) 2.wiosłowanie sztanga szeroko podchwyt.(3 serie progresja 12-10-8) 3.wiosłowanie hantelką.(4 serie progresja 12-10-8-8) 4dziendobry(4 serie	7	2009-12-26 19:47
Trening dla początkujących	Proszę o ocene planu. plan na mase: poniedziałek(plecy+brzuch) plecy: 1.drążek-(4 powtórzenia do maxa.) 2.wiosłowanie sztanga szeroko podchwyt.(3 serie progresja 12-10-8) 3.wiosłowanie hantelką.(4 serie progresja 12-10-8-8) 4dziendobry(4 serie	4	2009-12-25 21:03
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu na nowy rok witam cwicze juz prawie od dowch lat z malymi przerwami ostatnia trwala wlasnie 4 tygodnie ale od wczoraj zaczalem znow trening narazie bardzo lekki na rozruszanie jednakze zamierzam od stycznia znow na powaznie zaczac cwiczyc.dlatego mam 2 prosby 1	5	2009-12-12 22:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosze o ocene planu na masę.	2009-12-29 15:40
Trening dla początkujących	Prosze o ocene planu na masę.	2009-12-29 14:20
Trening dla początkujących	Proszę o ocene planu.	2009-12-27 23:08
Trening dla początkujących	Proszę o ocene planu.	2009-12-26 11:32
Trening dla początkujących	Proszę o ocene planu.	2009-12-25 21:04
Odżywki i suplementy	massacra + reanimator?	2009-12-13 17:39
Odżywki i suplementy	massacra + reanimator?	2009-12-13 17:02
Odżywki i suplementy	massacra + reanimator?	2009-12-13 17:01
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu na nowy rok	2009-12-13 12:21
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu na nowy rok	2009-12-13 12:08
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu na nowy rok	2009-12-13 10:06