bt_przemo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię Przemyslaw

Nazwisko M

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2019 (18:27)

Data rejestracji 01.11.2005 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 93 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: 55 kg

Martwy ciąg: 120 kg

Wyciskanie na barki: 42 kg

Podciągnięcia: 7

Przysiad: 42 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja prosze o pomoc <br><br>prosze o pomoc jak najlepiej rozpoczac suplementacje podkresle ze silownie rozpoczynam o 5:00 wiec jak najlepiej dawkowac i ile co i jak	4	2010-01-09 20:59
Odżywki i suplementy	kreatyna pytanie witam chdoze na silownie o 7:00 trening silowy po treningu silowym orbitrek moje pytanie brzmi .. kreatyne dawkowac po treningu silowym i isc na orbitreka czy po treningu silowym + orbitrek i kreatyne ( kreatyne to cell tech )	5	2009-10-31 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	silownia 7:00 rano pytanie odnoscie 1 posilku witam wstaje o 6:00 rano silownie zacznam o 7 czasami o 7:30 czy powinienem zjesc tak wczesnie posilek przedtreningowy ?? prosze o jakas sensowna rade bo ciezko ustalic mi co powinienem zjesc jako 1 posilek przed silownia o tej godiznie o po silowni	4	2009-10-25 16:38
Trening dla zaawansowanych	Mam atlas prosze o jakis plan treningowy <br><br>zakupilem atlas i nie wiem od czego zaczac... jakis plan dobry .. diete sam ustalilem tylko plan ..	1	2005-11-01 10:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementacja prosze o pomoc	2010-01-09 21:24
Odżywki i suplementy	Suplementacja prosze o pomoc	2010-01-09 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	silownia 7:00 rano pytanie odnoscie 1 posilku	2009-10-25 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	silownia 7:00 rano pytanie odnoscie 1 posilku	2009-10-25 16:44