bryla33

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2014 (12:23)

Data rejestracji 17.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - początki na siłowni witam, chciałbym zacząć chodzić na siłownię w celu zgubienia paru/parunastu kilogramów tłuszczu. do tej pory głównie biegałem (ok. 70km tygodniowo, w tym raz w tyg. długie wybieganie >20km). powoli też zacząłem wracać do kolarstwa górskiego (głównie	1	2014-11-01 13:23
Zdrowie i Uroda	[Artroskopia barku] powrót do kolarstwa witam, w sierpniu czeka mnie artroskopia barku (naciągnięcie obrąbka i przymocowanie kotwiczek). na wstępie dostałem ostrzeżenie, że zamontowane kotwiczki mogą się zerwać. od pewnego czasu uprawiam kolarstwo górskie i jestem trochę przerażony	6	2013-04-28 17:26
Zdrowie i Uroda	Nagminne podwichnięcia barków - taping witam, mam stwierdzone ubytki obrąbka w obu barkach. skutkiem tego jest podwichanie barków przy gwałtownych ruchach, wygięciach itd. strasznie utrudnia mi to uprawianie różnych sportów, np. siatkówki, koszykówki czy nawet piłki nożnej (muszę uważać	0	2010-11-11 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla nastolatka witam! mam 16 lat i ok. 175 cm wzrostu, 84kg wagi. jeszcze nigdy nie byłem na żadnej diecie i nie mam o tym żadnego pojęcia. mógłby mi ktoś polecić dietę i kilka wiadomości co powinienem o odchudzaniu wiedzieć? z góry dziękuję ;) ps: chcę	1	2010-09-17 15:13