BrS_69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

426

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2014 (21:58)

Data rejestracji 16.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FBW czy taki trening ma sens? czy taki trening ma sens? 4 razy w tygodniu (pon,wto,czw,ptk) cel: masa poniedziałek: zestaw i nogi: 1. przysiad ze sztangą 3 serie 2. prostowanie nóg na suwnicy 3 serie plecy: 3. podnoszenie się na drążku 3 serie klata: 4. wyciskanie	1	2014-01-07 22:13
Trening dla początkujących	FBW - do sprawdzenia dni treningowe: pn, śr, pt, ndz. cel: masa waga/wzrost: 87/195 staz: pare miesiecy z przerwami a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 12x10x10 barki: - wyciskanie hantli 12x10 tricepsy: - "francuz" 12x10 plecy: -	3	2008-02-03 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	!! Dieta do oceny !! <br><br>lat 20, wzrost 195, waga 83 trening 3/4 razy w tygodniu po 1,5 - 2 h powiedzcie prosze co mam w niej poprawic, co odjac czego dodac i gdzie. jest to pierwsza napisana przeze mnie dieta i	17	2006-08-26 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta ... otoz jestem w trakcie ukladania sobie diety na mase i mam pewien problem. z t ego co sie oreintuje pokarmy nalezy przyjmowac ok co 3 godziny. niestety nie jestem w stanie tego zrobic ze wzgledu na prace. chodzi o to ze w godzinach pomiedzy 14 a	7	2006-08-24 20:29
Doping	Pytanie	12	2006-03-07 13:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna + glutamina mam pytanie: czy mozna laczyc te odzywki?	5	2005-01-21 20:40