brene

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię Anka

Nazwisko B

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2015 (15:10)

Data rejestracji 28.03.2014 (22:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- co robię nie tak? cześć! od pół roku chodzę na siłownię i jestem na diecie redukcyjnej. plan i dietę układam sama. na początku wszystko szło po mojej myśli- zeszłam z 21 do 18% tłuszczu w 2,5 miesiąca. niestety potem coś się zatrzymało i od 3-4 miesięcy wyniki	19	2015-05-14 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Wstręt do jedzenia a dieta cześć, to mój pierwszy w życiu post na forum więc z góry przepraszam jak napisałam coś nie w tym dziele co trzeba...;) potrzebuję rady odnośnie zmiany mojej diety. prawie od roku byłam na redukcji i teraz chciałabym zbudować 4-5kg masy. problem	4	2015-02-07 22:33