Bracket

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty pływanie

Ostatnia aktywność 29.11.2011 (16:55)

Data rejestracji 27.11.2011 (21:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ACT i co dalej? witam właśnie zakończyłem trenenig act (8tyg) mam pytanie - jaka propozycja dalej i jakie ćwiczenie na brzuch --->a6w? prośba o poradę. brack	15	2011-11-29 16:58
Trening dla początkujących	W którą stronę? witam na poczatek podam wymiary: 184cm 75,5kg 34 lata 16% tłuszczu pas 82cm klatka 100cm biceps 32cm cel zwiększyć masę do 78-80kg zgubić parę cm w pasie i rozwinąć mięśnie. na siłownię chodzę od miesiąca ćwiczę : poniedziałek	0	2011-11-27 22:17