botem

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8307

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2018 (20:44)

Data rejestracji 07.03.2013 (13:51)

Wzrost: 188 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mogę biegać tyle ważąc? witam, jestem na redukcji od ponad 8 miesięcy. obecnie ważę 114 kg przy 187 cm wzrostu. zrzuciłem już ponad 30 kg. aeroby wykonuję na rowerku stacjonarnym, a jako że zbliża się cieplejsza pora roku chciałbym zamienić rowerek na bieganie, ale	15	2013-03-07 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Zupa pomidorowa a redukcja? witam, chciałbym dowiedzieć się czy mogę pić co jakiś czas domowej roboty zupę pomidorową będąc na redukcji? zupę pomidorową robię na wywarze który zostaje po ugotowaniu piersi kurczaka. dodaje przecier pomidorowy i słoiczek koncentratu	3	2013-03-07 13:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Prawo wypukłe skrzywienie kręgosłupa - pytanie o trening siłowy	2017-08-06 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją - zastój	2016-08-22 06:52
Odżywianie i Odchudzanie	nowy wygląd potreningu.pl jak zmienić?	2016-08-10 23:00
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-08-10 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	nowy wygląd potreningu.pl jak zmienić?	2016-08-10 18:22
Galeria Zdjęć	16 lat , 2 lata treningu	2013-03-22 12:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mogę biegać tyle ważąc?	2013-03-07 16:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mogę biegać tyle ważąc?	2013-03-07 16:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mogę biegać tyle ważąc?	2013-03-07 15:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mogę biegać tyle ważąc?	2013-03-07 15:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mogę biegać tyle ważąc?	2013-03-07 14:59