Borzy14

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2013 (22:09)

Data rejestracji 21.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia ogólno rozwojowe. interesują mnie ćwiczenia ogólno rozwojowe z szczególnym założeniem poprawy zwinności i wyskoku ; ). staram sobie rozplanować mniej-więcej jakby przebiegał mój trening i jeżeli ktoś mógłby poprawić moje ewentualne błędy np. nwm czy brzuch codziennie	2	2013-09-10 22:57
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń dla początkującego 14-latka witam chciałbym was prosić o ułożenie rozpiski do ćwiczeń oraz dietę jakąś ps. proszę o wykluczenie ćwiczeń związanych z obciążeniem i niepotrzebnym ruchem stawu kolanowego. płeć: mężczyzna wiek: 14 waga:	3	2010-12-21 22:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ćwiczenia ogólno rozwojowe.	2013-09-10 22:59
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń dla początkującego 14-latka	2010-12-26 12:29