Boru15

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

476

napisanych postów

Imię J

Nazwisko B

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2023 (23:28)

Data rejestracji 14.07.2012 (17:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny - czysta masa mięśniowa witam, prosiłbym o ocenę mojej diety. wiek: 18 waga: 76 wzrost: 187 cel: czysta masa mięśniowa aktywność: trening 4x w tygodniu, bieganie 1-2x w tygodniu, 2-3 treningi mma http://oi61.tinypic.com/sxop4g.jpg dietka z cyklem na	1	2014-11-12 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	Najnowsza dieta na mase do oceny witam, chciałbym prosić o ocenę mojej ostatniej diety, którą napisałem. z diety wywaliłem różnego typu przetwory mleczne, gdyż jest to źle trawione przez mój organizm. nie mogę dodać płatków owsianych do śniadania, gdyż podrażniają mój żołądek i	2	2014-05-20 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny witam wszystkich, napisałem nową dietkę i chciałbym zasięgnąć opinii na jej temat. wiek: 17 wzrost: 187 waga: 77kg aktywność fizyczna: 3 wf'y w tygodniu o średniej intensywności, 4 treningi siłowe w tygodniu o dużej intensywności, trwające	5	2013-12-18 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny witam, napisałem dietę i chciałem prosić o jej ocenienie ekspertów wiek: 17 wzrost: 187 waga: 76kg aktywność fizyczna: 3 wf'y w tygodniu o średniej intensywności, 4 treningi siłowe w tygodniu o dużej	18	2013-12-09 02:24
Trening dla początkujących	Ocena treningu ostatnio ułożyłem trening i stosuje go już trzeci tydzień, lecz chciałem zasięgnąć opinii innych użytkowników forum, co myślą o napisanym przeze mnie treningu, który zamierzam jeszcze stosować około 2,5 miesiąca. chciałem również prosić o sugestię	1	2013-12-10 23:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2013-12-19 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2013-12-18 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2013-12-18 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2013-12-11 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2013-12-11 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2013-12-11 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2013-12-11 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2013-12-11 00:21
Trening dla początkujących	Pytanie Biceps	2013-12-10 23:43
Trening dla początkujących	Pytanie Biceps	2013-12-10 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2013-12-10 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2013-12-10 23:14
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na barki.	2013-12-10 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2013-12-10 22:11