borboleta

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

314

napisanych postów

Imię Justyna

Nazwisko Długołęcka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2018 (23:35)

Data rejestracji 02.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	spalenie, wyrzeźbienie, wzmocnienie witam. jak widać jestem tutaj nowa :) i zwracam się do was z prośbą o pomoc. mam 19 lat, ważkę koło 63kg przy wzroście 170 cm. przy mojej budowie ciała, to nie jestem gruba, ale gdzieniegdzie za dużo tłuszczu się odłożyło. raz w tygodniu treningi	4	2007-12-02 13:55