Boomin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2019 (16:56)

Data rejestracji 19.01.2019 (19:55)

Wzrost: 170 cm

Waga: 52 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 67 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Porada treningowe. POMOCY. cześć. otóż, dostałem nowy plan treningowy. jest to push/pull/legs. i chciałbym się dowiedzieć, czy owy plan po prostu pasuje i czy nie jest jakoś przesadzony. push: wyciskanie leżąc ławka płaska 5x6 wyciskanie hantli 4x8-10 ohp 5x8 wąskie	5	2019-01-19 20:27