Bonusdg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2011 (14:29)

Data rejestracji 11.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ocena i poprawa własnego planu treningowego o sobie wiek:15 lat wzrost:182cm waga:67kg sprzęt: 2 x hantelki 5kg chciałem poćwiczyć triceps,biceps i klatkę piersiową.pleców nie mam jak za bardzo bez sprzętu.chyba że ktoś ma jakieś ćwiczenia na plecy które w domu można wykonać.a nóg	13	2011-01-11 16:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Ocena i poprawa własnego planu treningowego	2011-01-11 20:41
Trening w domu	Ocena i poprawa własnego planu treningowego	2011-01-11 19:52
Trening w domu	Ocena i poprawa własnego planu treningowego	2011-01-11 19:49
Trening w domu	Ocena i poprawa własnego planu treningowego	2011-01-11 17:43
Trening w domu	Ocena i poprawa własnego planu treningowego	2011-01-11 17:20
Trening w domu	Ocena i poprawa własnego planu treningowego	2011-01-11 17:18