bonczo

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię Bono

Nazwisko Bonczo

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2014 (21:50)

Data rejestracji 15.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	korekta diety/ 100g W ma sens? witam, od paru dni trzymam sie ulozonej przez siebie diety zapotrzebowanie - 300kcal oczywiscie chcialbym zrzucic tluszcz. moje przykladowe posilki wygladaja tak: 2500kcal 202/94/212 b/t/w i 7 -8:00 jajecznica - 3 jajka mleko -	3	2009-12-10 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucanie fatu - pomocy! <br><br>witam, moja zmora jest przede wszystkim brzuch. niestety nie moge wykonywac wszystkich cwiczen poniewaz jestem po operacji kolana (przeszczep chrzastki) i musze je oszczedzac jeszcze 2 lata	3	2009-12-08 12:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	korekta diety/ 100g W ma sens?	2009-12-10 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucanie fatu - pomocy!	2009-12-08 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucanie fatu - pomocy!	2009-12-08 14:20
Zdrowie i Uroda	Regeneracja stawów naturalne metody	2008-09-12 19:40