bombur

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2006 (10:08)

Data rejestracji 10.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta? witam ostatnio zacząłem interesować się 'nabraniem masy'. :) mam 16 lat, 168cm wzrostu i jakieś 61-62kg(jestem dosyć otłuszczony). no i mam pytanie: chciałbym nabrać masy(mięśniowej oczywiście ;)), ale dieta na masę w moim przypadku się nie	9	2006-08-15 20:12
Trening dla zaawansowanych	Trening bardzo początkujacego domatora na początku witam wszystkich ;) mam 16 lat, 168cm wzrostu i ważę jakieś 61-62 kg(mam trochę tłuszczyku - raczej nie jestem gruby, tylko tłusty - tłuszcz mi się odłożył na całym ciele ;)). ostatnio postanowiłem się wziąść za siebie - wyciągnałem	5	2006-08-10 09:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta?	2006-08-16 08:09
Trening w domu	Domator - osiągniesz więcej niż myślisz	2006-08-15 16:12
Trening w domu	Domator - osiągniesz więcej niż myślisz	2006-08-10 17:00
Trening dla zaawansowanych	Trening bardzo początkujacego domatora	2006-08-10 11:46