bojka1990

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6574

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Poćwierz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2014 (18:41)

Data rejestracji 17.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	6 tygodniowy plan na kondycje interesuje mnie czy ktos kiedys biegal tym planem http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547 i czy jest on dobry? interesuje mnie czy z 3:45 na 1km zdolam zmniejszyc ten czas do 3:20 3:15 przez te 6 tygodni jesli przestrzegalbym go rzetelnie i mial	7	2009-03-02 17:09
Po siłowni, o siłowni	Szkoły Aspirantów PSP w Krakowie witam (jesli w zlym miejscu zalozylem temat prosze przesunac) chcialbym dowiedziec sie nieco o tej szkole. czy aby sie tam dostac trzeba byc naprawde dobry w egzaminach fizycznych i teoretycznych? ile punktow trzeba uzyskac z obydwu	1	2009-02-26 17:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	kreatyna w kapsulkach	2014-12-06 20:30
Odżywki i suplementy	kreatyna w kapsulkach	2014-12-06 20:21
Odżywki i suplementy	kreatyna w kapsulkach	2014-12-06 20:15
Targowisko	[S] Ławka, Hantle, Gryfy, Obciążenie [Jarosław]	2013-11-22 13:12
Usuniete tematy	Atlas wyciąg HEAVY Gladius Licytacja kto da więcej (nowe zasady)	2011-11-22 00:00
Usuniete tematy	Atlas wyciąg HEAVY Gladius Licytacja kto da więcej (nowe zasady)	2011-11-21 23:59
Usuniete tematy	Ławka Scotta z modlitewnikiem HZ1 Licytacja kto da więcej ! (nowe zasady)	2011-11-21 16:21
Usuniete tematy	Ławka regulowana Avenger Licytacja kto da więcej (nowe zasady)	2011-11-21 16:20
Usuniete tematy	Zestaw Avenger III Licytacja kto da więcej (nowe zasady)	2011-11-21 15:56
Usuniete tematy	KONKURS NA START SEZONU - "ODMIEŃ SWOJĄ SIŁKĘ"-WYNIKI str. 22	2010-11-03 14:10
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS WAKACYJNY wyniki str 60 !!!	2010-08-10 11:08
Szybkie pytania bez logowania	Białko serwatkowe WPC 80 Łowickie	2010-05-25 18:49
Aktualności - Sporty Siłowe	ANKIETA ---- PILNE !!!	2010-05-25 18:46
NUTRIFARM&OLIMP	"SZYBKI" KONKURS - Pudzianowski vs. Kawaguchi?	2010-05-06 18:45
NUTRIFARM&OLIMP	GLUTAMINE XPLODE!!! KONKURS!	2010-03-07 13:08
Po siłowni, o siłowni	Zabezpieczenie betonowego obciążenia	2010-02-11 22:58
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-16 13:22
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	PEAK INTERNATIONAL Whey Protein	2009-12-19 13:05
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-11-25 17:18
Muscular Development	Konkurs - Fitness Authority Whey Protein	2009-11-19 19:28
Muscular Development	Konkurs - Xtreme Napalm	2009-10-31 15:37
ActivLab	WALCZ, WALCZ, WALCZ!!!! - wszystko o Sztukach Walki	2009-10-24 23:50
Trening w domu	Oceńcie mój planik pierwszy HST	2009-10-22 11:01
Olimp	Olimp - Carbo®	2009-10-10 20:41
ActivLab	Czechy vs. Polska - Typujemy wynik i wygrywamy próbki Advocaat''a	2009-10-10 17:52
Muscular Development	10 zestawów próbek Xero-Limits	2009-10-01 21:44
Muscular Development	10 zestawów próbek Xero-Limits	2009-09-18 11:11
FITMAX	Konkurs Fitmaxa!! Odpowiedz i wygraj 4 produkty!!!	2009-09-12 14:31
Galeria Zdjęć	19 lat 4 miesiące ćwiczeń do oceny !	2009-09-05 14:27
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-08-27 20:30