bogus16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

330

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 3000 kcal

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 19.09.2013 (22:39)

Data rejestracji 18.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kolacja do blendera wrzucam twaróg, zalewam mlekiem i dodaje kilka truskawek. smakuje trochę jak kefir, tylko ze truskawkowy :d chyba wartości też są dobre, czy taka kolacja może	20	2013-06-13 20:31
Trening dla początkujących	FBW do oceny i poprawek siema, mam 15 lat. na silownie zaczolem chodzic 3 mies temu. przez ostatnie 2 miesiace cwiczylem takim fbw: nogi - przysiady ze sztanga na barkach plecy - wiosłowanie sztanga klata - wyciskanie	2	2011-04-18 23:26