boczek952

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

304

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Boczkowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2014 (22:08)

Data rejestracji 20.05.2012 (10:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kiedy moge zacząć trening na rzezbę Waga 77 wzrost 181 witam w styczniu kończę 18 lat waga 77kg wzrost 180-181 . ćwiczę 6 miesięcy zaczynałem od 60kg więc trochę kg złapałem . obecnie cały czas trening na masę . czy już moge zmienić sobie trening czy jeszcze podbić kilka kg . myślałem by od lutego	7	2012-12-23 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Poomocy dieta męczę się już cały dzień nad dietą :). możliwe że w złym miejsciu piszę ale proszę mi pomóc . mam 17 lat 181 cm wzrostu i 71 kg wagi . na siłownie chodzę 2 miesiące i przytyłem 10kg na gainerze xxl mass :) chciałbym teraz zainwestować w dietę bo	10	2012-08-15 23:04
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase bez ułożonej diety ?? witam . od paru tygodni chodzę na siłownie . jestem na 30 dniu 6 weidera efekty są ale spodziewałem się lepszych może jak ją skończę to się poprawią .mam 180cm wzrostu i ważę 60 kg. wiem mało :) chodzę do lo ide do szkoły o 8 wracam o 15 potem	5	2012-06-12 15:06
Trening dla początkujących	Jaką ławeczkę kupić ?? witam mam pytanie chce sobie kupić ławeczkę i znalazłem 399zł myślę że jest dobra co sądzicie ?? http://allegro.pl/2012-marbo-lawka-ze-stojakami-rozstaw-120-cm-i2343268282.html nadaje się ?? bo widziałem za 500zł ławkę z modlitewnikiem i	3	2012-05-26 15:15
Trening dla początkujących	6weidera + odrzywki ? witam . jestem tu nowy :) więc jak coś zle napisałem proszę się nie denerwować od razu :)). jestem kontuzjowanym byłym sportowcem :) martwica w łokciu . ;/ robię 6 weidera już 7 dzień 60kg wagi i około 182cm wzrostu . także wiem mało ważę a jem	10	2012-05-20 11:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Dobry sposób na zdrową cerę - drożdże [?]	2014-08-05 00:03
Trening dla zaawansowanych	Kiedy moge zacząć trening na rzezbę Waga 77 wzrost 181	2012-12-26 11:29
Trening dla zaawansowanych	Kiedy moge zacząć trening na rzezbę Waga 77 wzrost 181	2012-12-25 15:36
Trening dla zaawansowanych	Kiedy moge zacząć trening na rzezbę Waga 77 wzrost 181	2012-12-25 14:01
Trening dla zaawansowanych	Kiedy moge zacząć trening na rzezbę Waga 77 wzrost 181	2012-12-24 09:47
Odżywianie i Odchudzanie	Poomocy dieta	2012-08-16 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Poomocy dieta	2012-08-16 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Poomocy dieta	2012-08-16 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Poomocy dieta	2012-08-16 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Poomocy dieta	2012-08-16 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Poomocy dieta	2012-08-16 10:26
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase bez ułożonej diety ??	2012-06-12 15:37
Trening dla początkujących	6weidera + odrzywki ?	2012-05-21 18:52
Trening dla początkujących	6weidera + odrzywki ?	2012-05-20 12:48
Trening dla początkujących	6weidera + odrzywki ?	2012-05-20 12:22
Trening dla początkujących	6weidera + odrzywki ?	2012-05-20 11:43
Trening dla początkujących	6weidera + odrzywki ?	2012-05-20 11:40