boczek952

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

304

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Boczkowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2014 (22:08)

Data rejestracji 20.05.2012 (10:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kiedy moge zacząć trening na rzezbę Waga 77 wzrost 181 witam w styczniu kończę 18 lat waga 77kg wzrost 180-181 . ćwiczę 6 miesięcy zaczynałem od 60kg więc trochę kg złapałem . obecnie cały czas trening na masę . czy już moge zmienić sobie trening czy jeszcze podbić kilka kg . myślałem by od lutego	7	2012-12-23 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Poomocy dieta męczę się już cały dzień nad dietą :). możliwe że w złym miejsciu piszę ale proszę mi pomóc . mam 17 lat 181 cm wzrostu i 71 kg wagi . na siłownie chodzę 2 miesiące i przytyłem 10kg na gainerze xxl mass :) chciałbym teraz zainwestować w dietę bo	10	2012-08-15 23:04
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase bez ułożonej diety ?? witam . od paru tygodni chodzę na siłownie . jestem na 30 dniu 6 weidera efekty są ale spodziewałem się lepszych może jak ją skończę to się poprawią .mam 180cm wzrostu i ważę 60 kg. wiem mało :) chodzę do lo ide do szkoły o 8 wracam o 15 potem	5	2012-06-12 15:06
Trening dla początkujących	Jaką ławeczkę kupić ?? witam mam pytanie chce sobie kupić ławeczkę i znalazłem 399zł myślę że jest dobra co sądzicie ?? http://allegro.pl/2012-marbo-lawka-ze-stojakami-rozstaw-120-cm-i2343268282.html nadaje się ?? bo widziałem za 500zł ławkę z modlitewnikiem i	3	2012-05-26 15:15
Trening dla początkujących	6weidera + odrzywki ? witam . jestem tu nowy :) więc jak coś zle napisałem proszę się nie denerwować od razu :)). jestem kontuzjowanym byłym sportowcem :) martwica w łokciu . ;/ robię 6 weidera już 7 dzień 60kg wagi i około 182cm wzrostu . także wiem mało ważę a jem	10	2012-05-20 11:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Dobry sposób na zdrową cerę - drożdże [?]	2014-08-05 00:03
Trening dla zaawansowanych	Kiedy moge zacząć trening na rzezbę Waga 77 wzrost 181	2012-12-26 11:29
Trening dla zaawansowanych	Kiedy moge zacząć trening na rzezbę Waga 77 wzrost 181	2012-12-25 15:36
Trening dla zaawansowanych	Kiedy moge zacząć trening na rzezbę Waga 77 wzrost 181	2012-12-25 14:01
Trening dla zaawansowanych	Kiedy moge zacząć trening na rzezbę Waga 77 wzrost 181	2012-12-24 09:47
Odżywianie i Odchudzanie	Poomocy dieta	2012-08-16 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Poomocy dieta	2012-08-16 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Poomocy dieta	2012-08-16 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Poomocy dieta	2012-08-16 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Poomocy dieta	2012-08-16 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Poomocy dieta	2012-08-16 10:26
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase bez ułożonej diety ??	2012-06-12 15:37
Trening dla początkujących	6weidera + odrzywki ?	2012-05-21 18:52
Trening dla początkujących	6weidera + odrzywki ?	2012-05-20 12:48
Trening dla początkujących	6weidera + odrzywki ?	2012-05-20 12:22
Trening dla początkujących	6weidera + odrzywki ?	2012-05-20 11:43
Trening dla początkujących	6weidera + odrzywki ?	2012-05-20 11:40