boboslav

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2013 (20:47)

Data rejestracji 29.07.2013 (12:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mój nowy plan, proszę o ewentualne uwagi poprawę rady etc proszę o rady co do takiego treningu co ewentualnie zmienić. na trening mam około godziny dziennie. poniedziałek: 1)wyciskanie na ławce prostej 4x10 progresja ciężaru 2) wyciskanie na skosie 3x10 3) rozpiętki na skosie	11	2013-07-29 13:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mój nowy plan, proszę o ewentualne uwagi poprawę rady etc	2013-07-31 20:51
Trening dla początkujących	Mój nowy plan, proszę o ewentualne uwagi poprawę rady etc	2013-07-29 20:54
Trening dla początkujących	Mój nowy plan, proszę o ewentualne uwagi poprawę rady etc	2013-07-29 15:25
Trening dla początkujących	Mój nowy plan, proszę o ewentualne uwagi poprawę rady etc	2013-07-29 13:28
Trening dla początkujących	Mój nowy plan, proszę o ewentualne uwagi poprawę rady etc	2013-07-29 13:26