bobiczek116

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2020 (12:52)

Data rejestracji 04.12.2013 (21:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Makroskładniki.190 witam. chcę wrócić na siłownię i zastanawiam się ile dać makroskładników w mojej diecie. zazwyczaj jadłem około 2400 na redukcji 200b 60t 250w. moja waga to 110kg i 190cm wzrostu. trening 3x w tygodniu fbw. jakies uwagi co do makro?	7	2019-09-20 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, suplementy. witam. mam 17 lat 190cm wzrostu 102kg wagi. staż na siłowni to 3 miesiące.proszę o ułożenie jako takiej diety, lub polecenie mi co mam jeść, a czego nie. jeśli chodzi o suplementy to jakie mógłbym zażyć zeby rosnąć :) z góry dzięki	3	2013-12-04 21:11