Bobek170

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

286

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2011 (21:10)

Data rejestracji 13.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	nogi czy od cwiczenia nog maly ciezarem schudna mi one troche ?	3	2011-07-30 09:32
Odżywki i suplementy	Co brac witam mam takie pytanie. jesli mam spora tendencje do tycia to lepiej brac bialko czy gainera ?	5	2011-07-29 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie Bobka mam takie pytanie czy jesli sie odchudzam to czy moge zjesc godzine przed snem serek wiejski 200 g ? np z pieczywem chrupkim wasa ?	5	2011-06-20 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie witam:) mam takie pytanie odnosnie odchudzania. przestalem jesc fast foody chipsy slodycze itd. ale mam pytanie tyczace sie do biegania. jesli mam prace w ktorej praktycznie caly czas chodze przez 8 godzin to czy musze jeszcze biegac ?	4	2011-03-19 10:21
Trening dla początkujących	Plan do oceny poniedziałek: klatka piersiowa + biceps + przedramiona wtorek: plecy + triceps+barki środa: klatka piersiowa + biceps + przedramiona czwartek: plecy + triceps+barki nóg niema bo nie moge cwiczyc nog bo mam chore kolano ;/ na kazda partie 2	0	2011-02-25 16:07
Trening dla początkujących	Rzezba czy masa ? mam 169 wzrostu waze 78 kg mam 92 w pasie i 62 w udach ;/ pytanie jak w temacie?? czekam na opinie	1	2011-02-24 20:44
Trening dla początkujących	Cwiczenia nóg witam :) mam takie pytanie jesli mam problem z grubymi udami to czy cwiczenia na silowni malym ciezarem je wysmukla ?	5	2011-02-23 21:34
Trening dla początkujących	Porada witam wszystkich:) mam takie oto pytanie. chce schudnac w nogach a urosnac w gornej parti ciala czy jest to mozliwe ? mam w planie trenowac 4 razy w tygodniu 1,5 godziny silownia i godzine bieznia. planuje suplementy takie jak kreatyna i bcaa ? z	0	2011-02-21 15:41
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu mam w tym roku 20 lat. mam 169 cm wzrostu i waze 76,5 kg i tak sie zastanawiam czy cwiczyc na rzeźbę czy na mase? kupic odzywki na spalanie czy moze kreatyne itp ? moje wymiary: bieps-36 udo-61,5 ( i to wlasnie moj problem grube uda)	1	2011-02-13 13:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-03-19 14:57
Trening dla początkujących	Cwiczenia nóg	2011-02-24 14:55
Trening dla początkujących	Cwiczenia nóg	2011-02-24 13:31