Bobek170

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

286

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2011 (21:10)

Data rejestracji 13.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	nogi czy od cwiczenia nog maly ciezarem schudna mi one troche ?	3	2011-07-30 09:32
Odżywki i suplementy	Co brac witam mam takie pytanie. jesli mam spora tendencje do tycia to lepiej brac bialko czy gainera ?	5	2011-07-29 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie Bobka mam takie pytanie czy jesli sie odchudzam to czy moge zjesc godzine przed snem serek wiejski 200 g ? np z pieczywem chrupkim wasa ?	5	2011-06-20 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie witam:) mam takie pytanie odnosnie odchudzania. przestalem jesc fast foody chipsy slodycze itd. ale mam pytanie tyczace sie do biegania. jesli mam prace w ktorej praktycznie caly czas chodze przez 8 godzin to czy musze jeszcze biegac ?	4	2011-03-19 10:21
Trening dla początkujących	Plan do oceny poniedziałek: klatka piersiowa + biceps + przedramiona wtorek: plecy + triceps+barki środa: klatka piersiowa + biceps + przedramiona czwartek: plecy + triceps+barki nóg niema bo nie moge cwiczyc nog bo mam chore kolano ;/ na kazda partie 2	0	2011-02-25 16:07
Trening dla początkujących	Rzezba czy masa ? mam 169 wzrostu waze 78 kg mam 92 w pasie i 62 w udach ;/ pytanie jak w temacie?? czekam na opinie	1	2011-02-24 20:44
Trening dla początkujących	Cwiczenia nóg witam :) mam takie pytanie jesli mam problem z grubymi udami to czy cwiczenia na silowni malym ciezarem je wysmukla ?	5	2011-02-23 21:34
Trening dla początkujących	Porada witam wszystkich:) mam takie oto pytanie. chce schudnac w nogach a urosnac w gornej parti ciala czy jest to mozliwe ? mam w planie trenowac 4 razy w tygodniu 1,5 godziny silownia i godzine bieznia. planuje suplementy takie jak kreatyna i bcaa ? z	0	2011-02-21 15:41
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu mam w tym roku 20 lat. mam 169 cm wzrostu i waze 76,5 kg i tak sie zastanawiam czy cwiczyc na rzeźbę czy na mase? kupic odzywki na spalanie czy moze kreatyne itp ? moje wymiary: bieps-36 udo-61,5 ( i to wlasnie moj problem grube uda)	1	2011-02-13 13:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-03-19 14:57
Trening dla początkujących	Cwiczenia nóg	2011-02-24 14:55
Trening dla początkujących	Cwiczenia nóg	2011-02-24 13:31