blomis

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2010 (19:35)

Data rejestracji 09.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan na rzeźbę do oceny ::::poniedzialek::::: klata: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 3 serie x 12 powt. (60% mc) 2. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę: 3serie x 12 powt. (60%) 3.rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na	0	2010-12-07 17:06
Zdrowie i Uroda	prostowanie nosa witam mam takie pytanie do ludzi którzy się w tym orientują a mianowicie w dzieciństwie złamałem nos bodajże w wieku 6 lat a następnie miałem wyciętą chrząstke z lewej strony nosa. teraz ten nos wydaje się być zapadnięty z jednej strony a co za tym	2	2010-09-07 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna dieta na przyrost miesni dla 16-latka witam jestem nowy na forum i glownym moim celem jest to ze cwicze juz okolo rok moze 1.5 roku serią pompek po 30 dziennie oraz 2 razy w tygodniu na sztandze na silowni od okolo 9miesiecy. ale wiadomo ze cwiczenie na sucho wymaga bardzo duzo	25	2008-12-09 15:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna dieta na przyrost miesni dla 16-latka	2008-12-21 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna dieta na przyrost miesni dla 16-latka	2008-12-16 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna dieta na przyrost miesni dla 16-latka	2008-12-13 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna dieta na przyrost miesni dla 16-latka	2008-12-11 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna dieta na przyrost miesni dla 16-latka	2008-12-11 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna dieta na przyrost miesni dla 16-latka	2008-12-10 20:14