blachy10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

175

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Błaszczyk

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania piłka nożna, technika, lotnictwo

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 14.01.2015 (09:50)

Data rejestracji 24.08.2014 (11:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta zbilansowana do oceny - mezomorfik 75kg witam! właśnie zaczynam przygodę z siłownią w związku z czym postanowiłem ułożyć plan treningowy oraz dietę. prosiłbym o ocenę i ewentualne korekty. informacje o mnie: - wzrost: 176 cm - waga: 75 kg - staż: 2 tygodnie treningu fbw,	3	2014-11-27 13:48