BITTY MAD

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

185

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 2

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2025 (13:31)

Data rejestracji 04.02.2024 (16:50)

Wzrost: 181 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Split - ocena czesc. prosze o ocene planu, ewentualnie jakie zmiany do wprowadzenia. waga : 80kg wzrost 181 staż 1.5roku klata poniedziałek -wyciskanie na ławce płaskiej 5 seri (w tym 1 rozgrzewkowa) -rozpiętki na maszynie butterfly 4 serie -wyciskanie na	4	2024-07-30 16:12