bioly5

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

450

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Koenig

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jaworze

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2017 (08:00)

Data rejestracji 15.02.2015 (15:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Push Pull do oceny trening push a (poniedziałek) 1. nogi przysiady ze sztangą 3 serie 8 powtórzeń 2. nogi wykroki 3 serie 10-12 powtórzeń 3. klata wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 serie 10-12 powtórzeń 4. klata wyciskanie hantli na	3	2015-10-21 16:53