bioly5

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

450

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Koenig

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jaworze

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2017 (08:00)

Data rejestracji 15.02.2015 (15:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Push Pull do oceny trening push a (poniedziałek) 1. nogi przysiady ze sztangą 3 serie 8 powtórzeń 2. nogi wykroki 3 serie 10-12 powtórzeń 3. klata wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 serie 10-12 powtórzeń 4. klata wyciskanie hantli na	3	2015-10-21 16:53