binczar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2008 (19:31)

Data rejestracji 01.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	prosze opomoc witam mam pytanko jesli ktos moglby doradzic to prosze.wczwsniej troche trenowałem ale za zwyczaj bez wczuwania sie za bardzo bo na przyrost miesni nie narzekałem zresztą do dziś.moja przerwa to z jakis rok,wiec troche mi sie utyło(piwko te	8	2008-10-07 21:33
Trening dla początkujących	Jak zacząć po dłuższej przerwie trening? witam:trenowałem kiedyś na siłowni ale za zwyczaj trwało to nie dłużej niż pół roku,jakies pojęcie mam lecz nie za duze,mam zamiar znów sie wziąsć do pracy ale niewiem bo teraz zrobił mi sie spory brzuch i troche przytyłem mam 180cm.i waze ok 100kg	3	2008-09-01 20:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	prosze opomoc	2008-10-07 22:45
Trening dla początkujących	prosze opomoc	2008-10-07 22:44
Trening dla początkujących	prosze opomoc	2008-10-07 22:28
Trening dla początkujących	prosze opomoc	2008-10-07 22:13
Trening dla początkujących	prosze opomoc	2008-10-07 22:08
Trening dla początkujących	Jak zacząć po dłuższej przerwie trening?	2008-09-01 21:16