billy_lo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

301

napisanych postów

Imię Ashaki

Nazwisko Takado

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Mińsk Mazowiecki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.09.2020 (15:07)

Data rejestracji 13.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	długość cykli ?? witam. mam dosyć banalne pytanie ale nie potrafię znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. a mianowicie ile w ciągu roku powinny trwać cykle na masę i redukcję i ile takich cykli powinno być? rozumiem że każdy ma jakiś swój zloty środek także proszę o	4	2008-08-20 19:26
Trening dla początkujących	gdzie umieścić trening nóg ?? witajcie. trenuję na silowni od 6 miesięcy ale mam problem gdzie umieścić trening nóg. jak dotąd mój plan tygodniowy wyglądał tak: pn - muay thay wt - klatka, biceps, brzuch, łydki śr - muay thay czw- plecy, przedramię, brzuch, łydki pt -	8	2008-05-08 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	CHOW GAR CZY HUNG GAR?	2010-05-10 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	[Art] Carb Cycling - Zasady manipulacji węglowodanami	2009-08-11 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	[Art] Carb Cycling - Zasady manipulacji węglowodanami	2009-08-11 19:52
Trening dla początkujących	długość cykli ??	2008-08-20 19:53
Trening dla początkujących	Złe samopoczucie po treningu aerobowym	2008-05-11 10:37
Trening dla początkujących	gdzie umieścić trening nóg ??	2008-05-11 10:30
Trening dla początkujących	gdzie umieścić trening nóg ??	2008-05-10 12:35
Trening dla początkujących	gdzie umieścić trening nóg ??	2008-05-10 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	domowe carbo?	2007-01-14 11:55
Odżywki i suplementy	Carbo...	2007-01-13 16:27