bigpaul3c

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

142

przeczytanych postów

885

napisanych postów

Imię Paul

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie Co mnie nie zabije to mnie wzmocni

Zainteresowania b.d.

Dieta lubię dobrze zjeść

Uprawiane sporty to samo co wy

Ostatnia aktywność 02.10.2013 (09:27)

Data rejestracji 09.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	meta+prop+npp+tren+wino	10	2013-09-26 09:35
Trening dla zaawansowanych	Trening nóg - problem z zakwasami mam pytanie dotyczące treningu nóg. na jednej sesji treningowej trenuje czwórki, dwu głowe ud oraz łydki. problem jest, ze po każdym treningu mam potworne zakwasy łydek oraz czworo głowych. może jest cos nie tak z treningiem. dodam, że przed i po	15	2013-04-09 11:58
Odżywki i suplementy	Mieszanka kreatyn, dobry pomysl. mam zamiar połączyć kilka kreatyn tzn: 1) green magnitude 2) storm 3) orotan (man) green i storm mieszanka 1/1 dnt 1 porcja rano na czczo, 2 porcja ok 6h pozniej dt 1 porcja rano na czczo, 2 porcja bezposrednio po treningu jezeli chodzi o	12	2013-04-05 13:28
Doping	Blok po SAA	50	2013-01-25 14:35
Doping - zdjęcia	SCANTEL prop oryginal czy fake	19	2012-10-17 16:08
Doping - zdjęcia	SCANTEL NPP fake?	23	2012-10-21 20:54
Trening dla zaawansowanych	PLAN treningowy do oceny i ewentualnych poprawek plan masowy skonstruowany na ok 12 tygodni. do oceny oraz ewentualnych poprawek z górki wielkie dzięki. dodam, iż muszę poprawić mięśnie ramion tricepsu oraz bicepsu ze względu na ich nieproporcjonalne wymiary w stosunku do ogółu. poniedziałek	10	2012-10-24 19:32
Doping	npp+prop+celn+wino	8	2012-10-15 11:01
Odżywki i suplementy	Storm+Clout+Hemo Range czesc, ostatnio zaproponowano mi kombinacje kreatyn storm+clout chciałbym, żebyście wypowiedzieli się na ten temat i jakbyście to dawkowali przy treningu masowym. dzieki z góry za odpowiedzi. wiek: 23 staż: ok. 6lat cel: masa, poprawa	5	2012-05-20 13:28
Trening dla zaawansowanych	Plan basen silownia mam drobny problem z wcieleniem treningow aerobowych. postanowilem 2x w tygodniu odwiedzic basen, z tym, ze nie wiem czy polaczenie silowni i basenu w jednym dniu to nie za wiele? rozpisze caly swoj plan treningowy, być moze jest cos jeszcze do	0	2011-10-24 17:47
Doping	PRIMOBOLAN ANAPOLON CYKL	31	2011-09-19 14:23
Doping	cido + wino	30	2010-10-21 16:59
Doping - zdjęcia	CIDOTESTON (Cido Egipt)	13	2010-09-25 11:50
Doping	Superanabolon+propionat cykl3tyg	35	2010-02-09 21:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	meta+prop+npp+tren+wino	2013-09-26 13:24
Doping	meta+prop+npp+tren+wino	2013-09-26 11:29
Doping	meta+prop+npp+tren+wino	2013-09-26 11:07
Doping	meta+prop+npp+tren+wino	2013-09-26 10:20
Trening dla zaawansowanych	Trening nóg - problem z zakwasami	2013-04-09 20:23
Trening dla zaawansowanych	Trening nóg - problem z zakwasami	2013-04-09 20:06
Trening dla zaawansowanych	Trening nóg - problem z zakwasami	2013-04-09 20:03
Trening dla zaawansowanych	Trening nóg - problem z zakwasami	2013-04-09 17:40
Trening dla zaawansowanych	Trening nóg - problem z zakwasami	2013-04-09 17:19
Trening dla zaawansowanych	Trening nóg - problem z zakwasami	2013-04-09 15:33
Odżywki i suplementy	Mieszanka kreatyn, dobry pomysl.	2013-04-06 15:36
Odżywki i suplementy	Mieszanka kreatyn, dobry pomysl.	2013-04-05 17:29
Odżywki i suplementy	Mieszanka kreatyn, dobry pomysl.	2013-04-05 13:56
Doping	Blok po SAA	2013-02-10 22:56
Doping	Blok po SAA	2013-02-09 07:37
Doping	Blok po SAA	2013-02-09 07:37
Doping	Blok po SAA	2013-02-02 19:01
Doping	Blok po SAA	2013-02-02 18:40
Doping	Blok po SAA	2013-02-02 18:03
Doping	Blok po SAA	2013-02-01 23:16
Doping	Blok po SAA	2013-01-31 19:19
Doping	Blok po SAA	2013-01-31 17:12
Doping	Blok po SAA	2013-01-31 16:58
Doping	Blok po SAA	2013-01-31 16:55
Doping	Blok po SAA	2013-01-31 16:52
Doping	Blok po SAA	2013-01-31 16:49
Doping	Blok po SAA	2013-01-31 16:42
Doping	Blok po SAA	2013-01-31 16:37
Doping	Blok po SAA	2013-01-31 15:05
Doping	Blok po SAA	2013-01-31 14:35