Bielano

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Bielak

Wiek 39

Zawód/studia

Województwo Lubelskie

Miasto Ząbki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa

Uprawiane sporty Siłownia, bieganie (interwały)

Ostatnia aktywność 20.04.2026 (19:05)

Data rejestracji 01.08.2011 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: 135 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 80 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 160 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, 80kg, trening HST + interwały <br><br>proszę o ocenę diety. trenuje hst 3 razy w tygodniu i od razu po nim robię interwały. reszta inf. w moim profilu. zastanawiam się do jakich posiłków mam dodawać warzywa (jakie polecacie i w	25	2011-08-04 14:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, 80kg, trening HST + interwały	2011-08-08 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, 80kg, trening HST + interwały	2011-08-08 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, 80kg, trening HST + interwały	2011-08-05 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, 80kg, trening HST + interwały	2011-08-05 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, 80kg, trening HST + interwały	2011-08-04 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, 80kg, trening HST + interwały	2011-08-04 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, 80kg, trening HST + interwały	2011-08-04 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, 80kg, trening HST + interwały	2011-08-04 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, 80kg, trening HST + interwały	2011-08-04 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, 80kg, trening HST + interwały	2011-08-04 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, 80kg, trening HST + interwały	2011-08-04 15:23